Stres
Zapewne wiele ludzi zastanawia się, dlaczego w jakiś kryzysowych sytuacjach, zaczyna się pocić, ręce zaczynają drżeć, w niektórych przypadkach pojawia się silny ból brzucha oraz nudności. Otóż wszystko to jest obawa stresu.
Kiedy w swoim życiu zetkniemy się z sytuacja, z która sami nie potrafimy sobie poradzić, boimy się, ze nam cos nie wyjdzie, zwłaszcza podczas jakiegoś ważnego egzaminu czy zrobienia czegoś co wywołuje u nas zastrzyk adrenaliny, wtedy tez zaczynamy odczuwać stres. Jest on bardzo ciężki do pokonania. Wiadomo, iż każdy z nas na codzień spotyka się z rożnymi ludzi i sytuacjami, które wprowadzają nas w złość i rozkojarzenie.
Np. każdy student czy uczeń przezywa stres związany ze szkołą i egzaminami, ludzie po raz pierwszy skaczący na bungee czy ze spadochronu, odczuwają silny poziom adrenaliny w swoim organizmie związany z zaistniałą sytuacja. Jak wiec widać stres jest uzależniony od zdarzenia, miejsca, w którym się znaleźliśmy. Można z nim walczyć, jednak często walka ta jest bezskuteczna zwłaszcza kiedy nasze zdenerwowanie przerasta nas samych.
- Informacje o stresie:
- - Co to jest stres?
- - Stres w pracy
- - Stres w rodzinie
- - Stres w ciąży
- - Objawy stresu
- - Metody walki ze strestem
- Jak działa stres?
- - Ciało
- - Oddech
- - Umysł
- Jak uwolnić się od stresu?
- - Relaksacja
- Ćwiczenia relaksacyjne
- - Kiedy wykonywać ćwiczenia?
- - Zasady relaksacji
- - Ćwiczenia na stres
Pokonaj stres!
opinie o powyższym poradniku:
Jestem spokojna i wyciszona, mam więcej cierpliwości i nie mam już trudności z zasypianiem. Swoim znajomym już poleciłam tę książkę, która jest naprawdę napisana przystępnym językiem. ~ Aneta Adamek
Tak proste czynności, aż trudno uwierzyć, a tak cudownie działają na organizm. Te chwile wspaniałej ulgi, a w dalszym działaniu wewnętrznego spokoju!!! ~ Henryk Bednarczyk
ściągnij darmowy fragment poradnika, dzięki któremu nauczysz sie sposobu walki ze stresem.
